Post Description

Mediteren - Mindfulness in de Praktijk Dick de Ruiter - Geleide Meditatie CD.

Meditatie is heel iets anders dan alleen maar ontspannen. Bij ontspanning val je uiteindelijk in slaap; bij meditatie gaat het er juist om dat je heel aandachtig en bewust in het moment van Nu aanwezig kunt zijn. Momenteel gebruikt men hiervoor de term mindfulness, oftewel met je volledige aandacht in het hier en nu zijn. Mediteren is heel gemakkelijk. Dat leer je wel met deze CD.
Hoewel deze meditaties in eerste instantie bedoeld zijn voor beginnelingen - en dus eigenlijk kennismakingen zijn met diverse vormen van meditatie - zal het ook verrassend blijken voor ervaren mediterenden hoe simpel en aangenaam een meditatie eigenlijk kan zijn. Zeven eenvoudige meditatietechnieken voor beginners. De meditaties hebben geen religieuze kleuring en zijn dus voor iedereen bruikbaar. Compositie en spraak - Dick de Ruiter. Begeleidende klanken - Danny Becher (klankschalen en andere akoestische instrumenten)

Tracklist Mediteren - Mindfulness in de Praktijk Dick de Ruiter:
01 Adem - relax
02 Lichaamsbewustzijn - chakra's
03 Aarding - energiestroom
04 Mantra - bekrachtiging
05 Wandelmeditatie - genieten
06 Gedachtemolen stopzetten - zen
07 In het oog van de Storm - stilte in jezelf