Post Description

Leren mediteren kost je geen jaren. Meditatie is een heel natuurlijke staat van bewustzijn, die je kunt ontwikkelen door enkele minuten per dag te oefenen. De voordelen zijn grenzeloos.
Stephanie Clement vertelt in MEDITATIE VOOR BEGINNERS wat meditatie is, hoe het werkt en wat je ermee kunt bereiken. Aan de hand van vele oefeningen kun je je de kunst van het mediteren eigen maken.

- Ontwikkel je concentratie
- Focus je aandacht beter
- Ontspan je lichaam en geest
- Verkrijg inzicht in je eigen mentale processen
- Werk met je eigen natuurlijke en heilzame vermogens
- Vervang slechte oude gewoontes door nieuwe
- Verwezenlijk je persoonlijke ambities
- Laat je angsten los
- Ontdek welke meditatiemethode het beste bij jou past

Een eenvoudige en uitgebreide handleiding voor beoefenaars van meditatie. De schrijfster, een Amerikaanse psychologe/astrologe/hypnotherapeute, geeft een uitgebreid overzicht van technieken en vooral veel oefeningen, waaruit de beoefenaar kan kiezen. Er is zelfs een techniek om door middel van meditatie een levenspartner te vinden! De titel is verkeerd gekozen. Het is geen handleiding voor beginners. Het boek geeft wel een goed overzicht van het werkveld en meditatietechnieken. Voor een beginner is het moeilijk door de hoeveelheid van technieken de essentie van meditatie te vinden, hoewel de beschreven oefeningen gemakkelijk te volgen zijn. Elk hoofdstuk begint met een citaat van een grote meester. Achterin is een beknopte verklarende woordenlijst opgenomen. Vrij kleine druk.