Post Description

Zag dat er nog veel vraag naar is en had deze zelf nog liggen.
Gebruik het zelf af en toe naast het gewone fitnessen/cardio en is erg leuk en intensief.

Deze post bevat alle DVD's en de kalender.

Veel plezier ermee en de post staat er rond 20.00 compleet op!


Insanity

Voordelen Insanity®:
- Mogelijk ongelofelijke resultaten in maar 60 dagen
- Insanity® is een echte uitdaging en waarschijnlijk de zwaarste workout die ooit op DVD is uitgebracht.
- Max Interval trainingen
- Traint uw gehele lichaam
- Zowel vet verbranden als spieren opbouwen
- Ontwikkeld door fitness expert Shaun T
- Geschikt voor mannen en vrouwen met een gemiddelde tot goede conditie

Wilt u kans maken op krankzinnig resultaat in slechts 60 dagen tijd? Die krijgt u echt niet door naar Insanity® te kijken, u moet Insanity® doen!

Het wordt tijd dat u de Insanity® uitdaging aanneemt. Het is tijd om te stoppen met alleen maar dromen van een strak en getraind lichaam, het is tijd om er echt wat aan te gaan doen. Insanity® is een echte uitdaging, waarschijnlijk de zwaarste workout die ooit op dvd werd uitgebracht. 

Er is een methode achter deze  uitdaging, namelijk Shaun T.'s max interval training. Traditionele intervaltrainingen bestaan uit langere periodes van gemiddelde inspanning, met daarin korte periodes van zware inspanning. Maar Shaun heeft dat in Insanity precies omgekeerd. Met de max interval training van Shaun doet u langere periodes van zware inspanning met dan een korte stop, net lang genoeg om op adem te komen. Deze revolutionaire trainingsmethode zorgt voor een verbranding van 1000 calorieën per workout voor geweldige resultaten. Met de max interval training kunt u kilo's verliezen in slechts 60 dagen.

Met Insanity® hoeft ook geen uren in de sportschool te zwoegen voor resultaat, met de Insanity® bereikt u hetzelfde resultaat al door slechts 40 minuten per dag gedurende twee maanden lang thuis te trainen. 

In maand 1 doet u de volgende vijf verschillende max interval trainingen: 
- Plyo voor slanke benen en strakke billen, Resistance Moves voor een beter gedefinieerd bovenlichaam, Pure Cardio waarbij vet op uw lichaam als sneeuw voor de zon weg smelt, Insane Abs voor een sterke core.
- Eenmaal per week Recovery, dat is in ieder geval hoe ze het noemen, maar .. u mag het ook een andere naam geven.

In de tweede maand gaat u verder met vier nieuwe workouts waarvan u verschrikkelijk hard zult gaan zweten:
- Max Interval Circuit, Max Interval Plyo, Max Cardio Conditioning en Max Recovery. De intervallen zijn hier wel langer, maar ..de rustperiodes niet. Ze noemen het niet voor niets Insanity!

Op dag 1 zult u denken: dit kan ik echt niet! Maar op dag 60 zult u enorm afgeslankt en goed afgetraind zijn.

U ontvangt:

Let op: de DVD's en gidsen zijn Engelstalig.

Insanity® Basic

10 Insanity® workout DVD's
1. Dig Deeper & Fit Test
2. Plyometric Cardio Circuit
3. Cardio Power & Resistance
4. Cardio Recovery & Max Recovery
5. Pure Cardio & Abs
6. Cardio Abs
7. Core Cardio & Balance
8. Max Interval Circuit
9. Max Interval Plyo
10. Max Cardio Conditioning & Abs
Bonus
Voedingsplan
Fitness gids
Insanity® workout kalender